Apps en sites

Het is fijn om een handje geholpen te worden bij het aanhouden van een sportritme. Natuurlijk zou je hier een personal trainer voor kunnen inhuren. Gelukkig kan het ook veel goedkoper! Haal de juiste spullen in huis, denk daarbij aan goede sportkleding, supplementen als creatine en proteïne, en: download de juiste apps. Er is namelijk een breed scala aan sport-apps. In dit artikel zullen we je tips geven en de 5 beste apps bespreken!

RunKeeper

RunKeeper is by far de beste cardio app, speciaal voor de mensen die graag buiten lopen/joggen/rennen/fietsen. De app volgt je door middel van GPS, zo houdt hij bij waar je bent (geweest). Achteraf krijg je altijd je route te zien, hoeveel kilometer je hebt gelopen en hoe snel je deze route hebt afgelegd. Wat de app vooral erg fijn maakt is dat hij voorgeprogrammeerde trainingsschema’s bevat voor halve en hele marathons en triatlons.

ABS

Wanneer je vooral bezig bent met je buikspieren te training, zal deze populaire app je helpen! Hij heeft precies aan welke spieren je met welke beweging traint. Je kunt kiezen tussen makkelijke oefeningen, gemiddelde oefeningen of moeilijke oefeningen. Daarnaast kun je je eigen trainer en muziek uitkiezen.

My Fitness Pal

My Fitness Pal is eigenlijk de koning wat betreft voedingsapps. Hij is ontzettend uitgebreid, alles qua voeding is er te vinden! Bovendien kun je gemakkelijk de barcode scannen en wordt het product gelijk toegevoegd aan je logboek. Verder worden je doelen bijgehouden, zoals gewichtsverlies, je activiteit per dag, calorie-inname, etc.

Daily Yoga

In de Daily Yoga app vind je 40 yogafilmpjes met verschillende houdingen en rustgevende achtgrondmuziek. Er wordt uitgebreid aandacht gegeven aan specifieke spiergroepen en lichaamsdelen.

Sworkit

Sworkit is een geweldige app wanneer je thuis aan fitness wilt doen. De vormgeving van de app is ideaal en je ziet dat er veel aandacht en energie in zit. Hij geeft digitale begeleiding, op zo’n manier dat het haast persoonlijk voelt. Je stelt in wat voor soort training je van plan bent te doen en voor hoe lang. Wanneer je op start drukt zal er een op maat gemaakt trainingsschema afspelen. Je kunt van alles instellen of voor een standaard work-out kiezen.

De meest simpele dingen worden nu geregeld met behulp van elektronica. Vooral apps en sites zijn de tussenpersoon geworden. Om de stelling ‘hoe elektronischer, hoe makkelijker’, goed uiteen te zetten, zullen we het voorbeeld van eten gebruiken. Eten is namelijk iets wat iedereen doet, en daarmee één van de meest simpele dingen die er bestaan. Nu zijn er ondertussen zoveel mogelijkheden via het internet en via de mobiele telefoon, dat eten makkelijk is geworden. Koken of naar de supermarkt gaan is eigenlijk niet eens meer noodzakelijk.

Het eerste voorbeeld wat we hiervan kunnen geven is de Albert Heijn en hoe zij zijn begonnen met de thuisbezorgservice. Makkelijk en snel te regelen via internet of een telefoontje. Thuis opzoeken wat er in de ah bonus is, om deze vervolgens met een paar muis klikken in huis te hebben. Dit werd al snel gevolgd door producten met recepten erbij, zoals we kennen van verschillende maaltijdboxen (HelloFresh, Mathijs Maaltijdbox, en niet te vergeten de Allerhande box). Hiermee wordt het boodschappen doen en het koken weggehaald. Dit is dus indirect een gevolg van de elektronica.

Een tweede voorbeeld, waar al vroeg sprake van was, is de bezorging van eten. Eerst bestond dit uit een simpel belletje naar de pizzeria, waar nog weinig elektronica aan te pas kwam. Pas later groeide dit uit naar platformen als thuisbezorgd, foodora, deliveroo, etc. Via deze sites bestel je online je eten en voordat je het weet staan ze bij je op de stoep.

Naast online eten bestellen via sites, zijn er velen apps die het allemaal nog nét een beetje gemakkelijker maken. Je installeert hem vanuit de App Store, maakt vlug een accountje aan en eten bestellen was nog nooit zo makkelijk. De App weet namelijk al precies wie jij bent, waar je woont en dus waar de bezorger over een paar minuten met jouw bestelde eten moet staan. Appeltje eitje dus!